如何理解负荷量与负荷强度之间的联系？

大学网课 2022-08-06 15:31:52 已帮助人

如何理解负荷量与负荷强度之间的联系？

如何理解负荷量与负荷强度之间的联系？

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负荷量是运动负荷的基础要素,负荷量的施加与变化是负荷强度变化的基础 ,训练负荷量变化的最终目的是促进和实现负荷强度的变化。负荷量的变化是手段、途径,负荷强度的变化则是本质、是目的。