背腰部运拉仰卧位时 双腿或单腿屈膝屈髋 一手固定住踝关节 另一手固定住膝关节上方 使腰背部做屈

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背腰部运拉仰卧位时,双腿或单腿屈膝屈髋,一手固定住踝关节,另一手固定住膝关节上方,使腰背部做屈伸、侧屈和环转等运动。单腿操作时,操作对侧腿需换边。

背腰部运拉仰卧位时 双腿或单腿屈膝屈髋 一手固定住踝关节 另一手固定住膝关节上方 使腰背部做屈

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