完成双杠外侧坐越两杠下的最关键技术环节是？

大学网课 2022-08-11 23:03:32 已帮助人

完成双杠外侧坐越两杠下的最关键技术环节是？

A．弹杠举腿

B．重心右移

C．推杠换握

D．伸腿伸髋

完成双杠外侧坐越两杠下的最关键技术环节是？

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由外侧开始(以坐右杠为例),两手体后撑杠,肩稍后移,后腿后移,后腿迅速向左前上方摆起,接着前腿积极压杠摆起空中并腿,身体外移。当两腿摆至将近极点时,迅速制动展髋挺身下,同时两臂顶肩推离杠,右手握左杠,左臂侧举,至落地成直立。