运用ABCDE法练习习得性乐观 最好能坚持每天一次 坚持7天 比如：重要课程挂科了 失恋了等等 写出AB
已帮助 人
回答
共1条回复-
B代表的是信念，是个体面对负性事件的常规解释。;习得性乐观教导我们如何在失败挫折中从鼓励性的角度来思考问题。;习得性乐观其中一个主要应用就是摆脱抑郁情绪。;最终目的是为了形成乐观的解释风格。