CBT-I包括刺激控制训练 睡眠限制疗法 睡眠卫生教育 认知重建和放松训练等。其中睡眠卫生教育是CBT

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CBT-I包括刺激控制训练,睡眠限制疗法,睡眠卫生教育,认知重建和放松训练等。其中睡眠卫生教育是CBT-I 的核心疗法。

CBT-I包括刺激控制训练 睡眠限制疗法 睡眠卫生教育 认知重建和放松训练等。其中睡眠卫生教育是CBT

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