卧虎扑食动作是借虎的姿势来练内气增强内力调和元神元气以锻炼全身筋骨血脉达到强身健体延

大学网课 2022-08-29 02:39:42 已帮助人

、卧虎扑食动作是借虎的姿势来练内气，增强内力，调和元神元气，以锻炼全身筋骨血脉，达到强身健体，延年益寿之目的。

卧虎扑食动作是借虎的姿势来练内气增强内力调和元神元气以锻炼全身筋骨血脉达到强身健体延

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用躯干的蛹动带动双手前扑绕环。;抬头、瞪目时，力达指尖，腰背部成反弓形。;年老体弱者可根据自身状况调整动作幅度。