在训练周期里面(每周5次训练) 相应的拉伸的频次多久合适?

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在训练周期里面(每周5次训练),相应的拉伸的频次多久合适?

A.每次训练结束后拉伸

B.间隔一天拉伸一次

C.间隔两天拉伸一次

D.间隔三天拉伸一次

在训练周期里面(每周5次训练) 相应的拉伸的频次多久合适?

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