单手接球的动作方法：以原地右手接球为例 两眼注视来球。右手伸向（) 五指自然分开 掌心 正对传来的
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单手接球的动作方法：以原地右手接球为例，两眼注视来球。右手伸向（)，五指自然分开，掌心 正对传来的球。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂，左手迅速扶球，置球于胸腹之间。保持身体平衡。
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传球动作方法：双手持球于胸腹，先做一个由下而后向前的弧线运动，当球转动到胸前位置时，迅速向前伸臂，手腕翻转，拇指下压，食指、中指用力拨球将球传出。接球动作方法：两眼注视来球方向，并主动伸臂迎球，手指分开，手成半圆，触球后引。